juristi spordiblogi

No nii, ikka kiiremini, kõrgemale, kaugemale.
17.06.2018 on täna. Viimase poole aasta kokkuvõte.

per aspera ad astra

1. novembris 2017, sporditrauma, õigemini libisemine ja kukkumine, mis tõi kaasa 2 nädalase trennipausi. Algasin taas aeglaselt.
Teine väljakutse - omandada oskus vabalt koostada juriidilisi dokumente, jäi ka pooleli.

Aga jätkusid töö ja trenn. 2018 jaanuari lõpus 5 päeva spaas tervistavate protseduuridega. Tegin kardiotesti. Tulemus oli, et südant tuleb treenida.
Väike langus siis veebruaris nohu näol. Aga ikka edasi!

Liitusin taas Reval Sprodiga lisaks MyFitnesse täispaketile. Aprilli lõpp - mai algus 2018 - vahe trennides. Sest lihtsalt ei jõudnud. Aga taas tasapisi - edasi.

Uus väljakutse - juriidiliste dokumentide loomise oskus inglise keeles

õpin koos üliõpilastega. aeg ajalt kipun kahtlema, miks minul seda vaja on. Tõenäoliselt kaks-kolm aastat võtab aega. Alustasin 2017 oktoober.

Kuidas on läinud oktoobrikuu 2017 tennid, siis ka.

6,7,8 oktoober 2017 olin Käopesas.
ellujäämiskursus vabas looduses.

E 9. okt -jõusaal
vahepeal, ei mäleta, vist üritasin kardiot teha täiega.
R 13. okt jõusaal


Nüüd on täpsed andmed
16 - 22 oktoober:
E T myfitness jõusaal, N Revalsport bodybalance, R Revalsport jõusaal ja spaa. Ning kaks päeva on veel selles nädalas. Kardio esialgu ei ole väga hästi läinud. L. P, Myfitnessi bodybalance

23 - 29 oktoober
 E inglise keel
T 24 - jõusaal
K 25 -ei läinud inglise keelde
N 26 inglise keele test
L 28 jõusaal
P 29 bodybalance

01.10.2017

nii 12 min kerget kardiot ja 40 min kerget jõusaali.
Septembri viimane nädalal langesid kokku palju tööd ja inglise õiguskeele test.  Seega spordiga alustasin aeglaselt.

N Revali veekeskus
RLP PeopleFitnessi jõusaal. 

PeopleFitness, kerge kardio ja kerge jõud, 30.09.2017

21. september personaaltreeneriga koostatud trennikava

21. september kohtusin esimest korda oma personaaltreeneri Siimuga. Milline trennikava on sobiv 48-aastasele juristile, kes päevast päeva murrab kontoritoolis pead, kuidas aidata oma kliente, kelle töö on 40 tunni nädalas kontoris, jätkudes ka hilisõhtutesse - sest õpetajad, kes on minu klientideks, ootavad abi. Lahenduste erinevatele juhtumitele, toimikute haldamine, pikalt jätkuvad menetlused, pidevad kiired uued juhtumid - ööpäevas oleks vaja tunde kordades rohkem, ometi on ka minul õigus tervisekaitsele. Niisiiis - Reval Spordi personaaltreeneri juhendamisel, kuidas terviseedendus kulgema saab, püüan üles märkida siin.