Via dolorosa

 Kristuse ristitee läbimõtlemine ja käimine oli väga hea mõte. Alguseks Jaani kirikus väikesed palved.  Äge oli seda kirikut seest ka näha. Kohal olid minu kirikuõpetaja ja minu peapiiskop. Jalutuskäik läbi vanalinna katoliku kirikusse, v mõnus. Läksin mööda Rae apteegist, millest eile Melchiori filmi nägin. Siin on jumala kodu  - domus dei, kõneles kiri sellel katedraalis. Palverännak jätkus, mina ujusin vaikselt edasi. Või tagasi, Raekoja platsile, Vabaduse väljakule, Lidosse, mõtlesin MyFitnessist, ja nii edasi,  ehk oma ristiteed käima. Tänu olgu jumalale. Esimene palverännak minul kestis siis 40 minutit.

Jõusaal ja bodybalance

 Spordiklubi ja trennid on eriti head, kui Eestis on kõle veebruar ja tööl on ülekoormus. Kohandada tuleb muidugi liigutusi. 

great new start, simple and effective!

Töötervishoiu juhendid räägivad, et vähemalt kaks-kolm korda tööpäevas tuleb min 15 min võimelda. Muidu tekkivaid kahjustusi ei hoia ära ka õhtune tunnike spordiklubis või nädalavahetuse pikem matk. 

Täna proovisin. Hommikul 30 min pilatest netfitist ja pealelõunal revalzen, 22 min. Ja lõuna ajal käisin väljas ehk poes. Niikuinii minu vanuses hommikuna kangus või valu tuleb välja võimelda. Samuti pealelõunane valu või kangus tuleb välja võimelda.

Väga hea, rasketel päevadel miinimum, kui klubisse ei jõua. Sama tuleb jätkata kontoris. Ja siis kojuminnes Rävala fitnessist tuleks läbi astuda.

Raamatublogi, N Dubotivski Nulli lähedal

 

Bodybalance ja Tervise spaa

 

Raamatublogi, Birk Rohelend

 "Kes tappis Otto Mülleri" reaalselt eluline teos. Nii äravahetamiseni sarnane ühe Jaaniga see Otto. Eriti, mis puudutab Reelika episoodi. Eriti, mis puudutab naiste ahistamist. Tegelikult ikka raamat päriselule järele ei jõua. Elus Jaan oli ikka kordades kiimalisem ja jõhkram.

Hea nädala algus. E jõusaal ja spaa, T kodune bodybalance