21. september personaaltreeneriga koostatud trennikava

21. september kohtusin esimest korda oma personaaltreeneri Siimuga. Milline trennikava on sobiv 48-aastasele juristile, kes päevast päeva murrab kontoritoolis pead, kuidas aidata oma kliente, kelle töö on 40 tunni nädalas kontoris, jätkudes ka hilisõhtutesse - sest õpetajad, kes on minu klientideks, ootavad abi. Lahenduste erinevatele juhtumitele, toimikute haldamine, pikalt jätkuvad menetlused, pidevad kiired uued juhtumid - ööpäevas oleks vaja tunde kordades rohkem, ometi on ka minul õigus tervisekaitsele. Niisiiis - Reval Spordi personaaltreeneri juhendamisel, kuidas terviseedendus kulgema saab, püüan üles märkida siin.