K 19.05.21
Kogu selle poolaasta on ülivaldav olnud kodus võimlemine. Netfitist on vesiselgeks saanud pilates03 trenn, 30 min. Väga hea alaseljale ja kere keskosa lihastele. Alguses ei tulnud pallina veeremine välja, nüüd on see super. Hüljes samuti. Kui alaseljas on valu, ikka selle spordivigastuse tõttu, mis ma sain, kui mererannas Tiskres ülikülmas vees trenni tegin, sealhulgas venitust ja selgroo diskis vist midagi nihkus, siis pilates on kindel teema, mis valu ära võtab. 30 minutit ja kõikidest valudest vabaks.
Täna konkreetselt tegin üle pikema aja revalzeni, mis on tehtud bodybalance baasil. See video kandis mind läbi 2020 aasta.
Mõned korrad olen proovinud ka teisi kardio või jõutrenne netfitist. Need on olnud rasked. Nagu iga trenn esimestel kuudel. Ei ole kadunud lootus, et ma kardio endale kodustan.
Igatahes, vorm on väga hea. Isegi ainult pilatesega. On küll avatud jälle spordiklubide basseinid, aga kahjuks õnnestus minul ujumast tulles külmetuda. Oma viga. Taksoga oleks pidanud koju tulema. Tallinna kliima jalutamist ei soosi.
Igatahes, vorm on üllatavalt hea. Isegi väga hea.
N 27.05.2021
Mustamäe MyFitnessi jõusaal on siinsamas minu aknavaates. Ja täna ma sinna jõudsingi. Kindla sooviga alustada kardio trenni. Sest teise koroonakevade viimastel päevadel vaimustab mind küll igapäevase pilatesega treenitud keha keskosa, aga olen ikka veel silmitsi asjaoluga, et vajaks kardio trenni. Ja täna siis läksin kardioseadmele ja suutsin teha 3 minutit pulsiga 130. Kõik. Aga väga hea algus! Kerge jõusaali trenn on vaid mõnus ajaviide seriaalide asemel.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar